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如何培养孩子注意力?

2019-08-09 来源:编玩边学

很多家长都说自己孩子注意力不集中,坐不住。看书和做作业没几分钟就开始开小差,或者跑开玩去了。家长非常忧愁和焦虑,怕自己家孩子学习成绩不好,影响升学。那么如何培养孩子注意力呢?

首先需要确定孩子年龄,不同年龄,需要不同的对待。

如果孩子在6-7岁以下,那么注意力在5-10分钟左右都是正常的,完全没有必要担心,让孩子自己玩好就行。

如果孩子在6-7岁,那么注意力在10-15分钟也是正常的,这个时候大脑开始发育关键能力,就可以开始慢慢培养孩子的学习能力了,最好从玩游戏开始慢慢培养。

如果孩子在6-7岁以上,注意力还是只能维持十几分钟,甚至更短,就需要多关注了。有少数孩子确实注意力的问题比较严重,可能确实是有多动症。再去强制孩子坐着集中注意力学习看书一个小时也不是很现实,也不容易实现。不如改变孩子的培养方向,多培养运动方面的技能,可能会有更好的成就。个人发展成就本来也不只有读书一条路,家长更需要改变观念,正视问题。

下面就来说说普通人注意力不集中的问题,怎么解决。

首先就是睡眠问题,孩子在小的时候是需要长时间的睡眠的。如果睡眠时间不足,大脑得不到修整,就会影响孩子的注意力。顺便说一下,大人如果睡眠不好,也很影响白天的工作状态和身心健康。所以说睡眠对于人来说确实非常重要,不管是大人还是小孩子。

那么为什么睡眠对人这么重要呢,其实是因为大脑在睡眠时会清理清醒时的所有信息记忆,还有就是清理一种激素,这种激素是在清醒时产生的,会干扰大脑的正常运行。所以如果成年人一两天不睡觉,就会觉得浑身不舒服。那么孩子需要多长时间的睡眠呢?每天最少8个小时,10个小时左右也是正常的。

然后就是压力的问题,孩子也是有压力的,在家长的重压下,就越会反抗或消极应对。所以越小的孩子越要给孩子一个安全和放松的环境,当孩子需要你时,你可以立马到孩子身边并回应,让孩子能感觉到安全和放松。

还有就是注意力和学习都是要渐进的慢慢的锻炼,不能给予太大的压力和要求。从孩子的兴趣和游戏中开始培养,当孩子做的不好时,也不要大声训斥,应该给予鼓励,耐心的指导。

最后就是奖励,从小目标开始,完成目标就给予一定的奖励,必须是孩子真的喜欢并需要的。达成目标后,可以积累孩子的自信心。孩子自己就会慢慢成长了。


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